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每日饮食放入它,美容又健康_健康频道_东方资讯

阿胶是滋补佳品,它与人参、鹿茸并称中药“三宝”,《神农本草经》中将其列为“上品”,《本草纲目》更称它是“圣药”!

补气血?阿胶鸡蛋汤

【配料】:阿胶、鸡蛋、蜂蜜

【制作】:首先需要将阿胶切成小碎块,然后放入开水中搅拌化开。鸡蛋打碎后倒入碗中,搅拌均匀之后和阿胶液一起放入锅中煮成蛋花汤,最后加上蜂蜜调味就足够了。

【推荐】:适合每天早上起床之后服用,对于气血不足、烦躁不宁以及虚劳咳嗽等毛病都有很不错的疗效,孕妇服用后还能够治疗胎动不安,同时还能够补血养颜,坚持服用你会发现自己的肤质越来越好。

脱发养发??制作阿胶糕

【配料】:阿胶,核桃,黑芝麻,红枣,冰糖,枸杞,黄酒

【制作】:

1、阿胶块倒入老黄酒浸泡24小时以上

2、泡好的阿胶块放入锅中熬制浓稠

3、接着放入核桃,芝麻,红枣,黑芝麻,枸杞,快速搅拌均匀

4、出锅倒入定型盘,并用手压实压平

5、自然凉却以后切成片状

【推荐】:中医有句话“发为血之余”,头发是气血的延伸,发质不好,枯黄,掉发都和气血息息相关。而阿胶正是滋补气血的良药,在《神农本草经》中被列为“上品”,里面被记载为是“ 补血圣药”。阿胶,黑芝麻,核桃都为养发作用,每日两片阿胶糕,可以起到护发养发的作用。

调理姨妈??阿胶红糖饼

【配料】:阿胶、红糖、鸡蛋、低筋面粉

【制作】:

1、阿胶块打碎,红糖用温水泡融

2、将阿胶粉加至在里面同样拌好

3、将鸡蛋打在糖液里,要用打蛋器打至食材完成融合

4、再将低粉加至在里面拌至无干面状

5、锅里刷一层薄油,将阿胶蛋糊加至在里面,煎烙至熟透

【推荐】:阿胶能够缓解痛经带来的疼痛。特别是对于身体比较寒凉的女性来说,坚持吃阿胶就能补血,而且也能改善手脚冰凉。

产后恢复??阿胶五红汤

【配料】:阿胶、红枣5颗、红豆40粒、红皮花生米40粒、枸杞40粒、手工红糖适量

【制作】:

1、红豆浸泡一晚,准备好其他食材,最好使用古法红糖

2、红豆和水砂锅煮半小时,阿胶块打碎

3、红枣、花生、阿胶粉倒入锅中继续煮20分钟左右

4、放入枸杞,红糖煮十分钟出锅

【推荐】:产后妈妈最容易出现气血虚,头晕无力,特别是剖腹产的妈妈,照顾宝宝非常费精力,奶水也需要气血,每日坚持喝阿胶五红汤,有利于身体的尽快恢复。

调理湿热??阿胶参芪粥

【配料】:食材:黄芪15克,党参15克,阿胶3~10克,炒薏米60克,炒扁豆15克,红枣2颗,大米100克。

【制作】:

1、先将薏米、扁豆炒制微黄

2、用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加清水煎汁。

3、药汁好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、阿胶、红枣、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火40分钟煮成粥。

【推荐】体内淤积的湿气如果不祛除就会越积越多,久而久之,必然会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的重症,祛湿势在必行!

调理睡眠??阿胶煲鸽蛋

【配料】:

【制作】:

1、将4枚鸽蛋放炖锅内,加水200毫升,煮熟,去壳待用

2、阿胶块打碎

3、100克西兰花洗净撕成瓣状。锅置武火上烧热,加入素油烧至六成熟时,加入姜、葱爆香,下入西兰花,加入300毫升水

4、放入阿胶粉、鸽蛋,用文火煲25分钟即成。每日1次,每次吃鸽蛋2枚。

【推荐】每日坚持吃一次,安神助睡眠。

调理更年期??阿胶蜜枣炖鸡

【配料】:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。

【制作】:

1、鸡肉放入开水中,放两片姜片,去浮沫

2、阿胶打碎放入锅中,大火煮开,小火40分钟

3、放入蜜枣,小火30分钟

【推荐】:中医解析女性进入更年期应该针对肝肾做滋补调养,缓解更年期综合症的出现,达到五脏平稳,身体健康。